21 fev Como você tem se alimentado neste verão?
Como você tem se alimentado neste verão? É importante prestar atenção na alimentação, pois ela influencia diretamente na estética da nossa pele. Mas você sabe quais alimentos são aliados na busca pela pele perfeita? Confira a lista!
Água
Indispensável para uma pele hidratada! Evita o aparecimento de rugas e ajuda a eliminar toxinas que podem favorecer o envelhecimento da pele.
Vitamina C
Combate os radicais livres que são inimigos da nossa pele. Você pode encontrar a vitamina C em alimentos como laranja e kiwi.
Vitaminas do complexo B
Estas vitaminas são encontradas no iogurte e no espinafre, elas controlam a oleosidade e equilibram os hormônios.
Frutas vermelhas
Se jogue em um pote de morangos, framboesas, cerejas e amoras, além de serem frutas ricas em antioxidantes, protegem a pele de radicais livres e moléculas que aceleram o envelhecimento da pele.
Leite
Leite pode! Este alimento contém cálcio que combate a flacidez e os sinais da idade.
Agora que você conferiu esta lista, não deixe que eles faltem em sua dieta!
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