21 fev Alimentos que fazem bem para a pele
O que entra pela boca afeta diretamente a pele. Existem alimentos que deixam a pele mais vistosa e macia, em contrapartida, há outros que podem fazer os efeitos reversos, como muita fritura e embutidos. A beleza vem sim de dentro para fora e alguns alimentos estão ai para provar isso. Veja alguns alimentos que fazem a beleza florescer.
# Água – Não é segredo para ninguém que beber muita água faz bem para a saúde e também para a pele, hidratando-a e evitando o aparecimento de rugas.
# Soja – A soja possui arginina, que tem ação imunoestimulante e ativa o colágeno, que ajuda a manter a pele firme.
# Abacate – O abacate é repleto de vitamina B, em especial da B3, que faz muito bem para a pele. Um abacate possui cerca de 27% da quantidade necessária diária de B3.
# Queijo Cottage – O famoso queijo cotagge também entra na nossa lista. Além de, como todo lacticínios, conter muito cálcio, ele possui o selênio que combate os radicais livres, logo prevenindo o envelhecimento.
# Tomate – O tomate é um fruto rico em betacaroteno e licopeno, ajudando a prevenir o envelhecimento. Uma dica sobre ele, quanto mais maduro mais rico em nutrientes.
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