Como você tem se alimentado neste verão?

21 fev Como você tem se alimentado neste verão?

Como você tem se alimentado neste verão?  É importante prestar atenção na alimentação, pois ela influencia diretamente na estética da nossa pele. Mas você sabe quais alimentos são aliados na busca pela pele perfeita? Confira a lista!

Água

Indispensável para uma pele hidratada! Evita o aparecimento de rugas e ajuda a eliminar toxinas que podem favorecer o envelhecimento da pele.

Vitamina C

Combate os radicais livres que são inimigos da nossa pele. Você pode encontrar a vitamina C em alimentos como laranja e kiwi.

Vitaminas do complexo B

Estas vitaminas são encontradas no iogurte e no espinafre, elas controlam a oleosidade e equilibram os hormônios.

Frutas vermelhas

Se jogue em um pote de morangos, framboesas, cerejas e amoras, além de serem frutas ricas em antioxidantes, protegem a pele de radicais livres e moléculas que aceleram o envelhecimento da pele.

Leite

Leite pode! Este alimento contém cálcio que combate a flacidez e os sinais da idade.

Agora que você conferiu esta lista, não deixe que eles faltem em sua dieta!